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FRAPPÉ PROTEICO AI FRUTTI ROSSI

FRAPPÉ PROTEICO AI FRUTTI ROSSI SGProgram by Selene Genisella

Il frappé realizzato in chiave fit e proteica è un’idea per una merenda gustosa durante il periodo più caldo dell’anno.

Questa ricetta è stata pensata dal Team di Nutrizioniste di SGP e inserita nei piani alimentari delle ragazze che seguono SGPnutrition.

Possiamo creare tantissime varianti di frappé, per tutti i gusti: oggi vi proponiamo quella ai frutti di bosco!

Ingredienti:

  • 60 gr di frutti rossi congelati
  • Latte vegetale senza zuccheri (la quantità dipende dalla densità desiderata)
  • 1/2 banana
  • 20 gr di proteine isolate
  • 4 mandorle
  • Menta fresca

Procedimento:

  1. Frulla tutti gli ingredienti;
  2. Versa il frappé in un bicchiere e guarnisci con qualche fogliolina di menta.

TIP: se non riesci a reperire i frutti rossi già congelati, lava e asciuga i frutti rossi freschi e lasciali nel freezer almeno una notte.