Il frappé realizzato in chiave fit e proteica è un’idea per una merenda gustosa durante il periodo più caldo dell’anno.
Questa ricetta è stata pensata dal Team di Nutrizioniste di SGP e inserita nei piani alimentari delle ragazze che seguono SGPnutrition.
Possiamo creare tantissime varianti di frappé, per tutti i gusti: oggi vi proponiamo quella ai frutti di bosco!
Ingredienti:
- 60 gr di frutti rossi congelati
- Latte vegetale senza zuccheri (la quantità dipende dalla densità desiderata)
- 1/2 banana
- 20 gr di proteine isolate
- 4 mandorle
- Menta fresca
Procedimento:
- Frulla tutti gli ingredienti;
- Versa il frappé in un bicchiere e guarnisci con qualche fogliolina di menta.
TIP: se non riesci a reperire i frutti rossi già congelati, lava e asciuga i frutti rossi freschi e lasciali nel freezer almeno una notte.