Frutta e verdura di stagione a dicembre

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Frutta e verdura di stagione a dicembre

Dicembre è il mese delle luci e delle feste: le vette si tingono di bianco e il countdown per la fine di un altro anno ha inizio. Questo è il mese in cui si tirano le somme ed è il mese anche delle prime influenze, per cui è importante scegliere frutta e verdura di stagione che ci donano tutte le sostanze in grado di proteggerci e potenziare il nostro sistema immunitario.

Frutta di Dicembre:

  • caco
  • castagna
  • kiwi
  • mela
  • melagrana
  • pera
  • uva
  • arance
  • mandarino
  • mandarancio
  • pompelmo


Qualche idea in cucina con la frutta di stagione di dicembre:

Verdure di Dicembre:

  • zucca
  • sedano
  • spinaci
  • radicchio rosso
  • barbabietole
  • porri
  • kale
  • cavolo nero
  • indivia
  • finocchi
  • cavolo cappuccio 
  • verza
  • cavolfiori
  • cavoletti di bruxelles
  • carciofi
  • broccoli
  • biete

 

 

4 ricette salate da provare con le verdure di dicembre:

 

Team Nutrition

 

 

 

 

 

05 Dicembre 2022