Quando ero piccola, durante le mie gare di nuoto, tendevo molto a paragonarmi ai miei compagni di squadra e vivevo quei momenti con forte negatività. Mi chiedevo continuamente come riuscissero ad essere così veloci, perché loro si classificavano sempre nei primi posti mentre io, nonostante non mancassi mai nemmeno ad […]
Fino a qualche mese fa la mia vita a Las Palmas è sempre stata molto abitudinaria. Mi ero creata una mia routine dove le giornate iniziavano con una camminata o un allenamento, poi la colazione ed infine trascorrevo il resto del tempo sempre nello stesso bar. Rimanevo seduta sul mio […]
Quando mi chiedono come è nato SGP rispondo sempre: “Da una mia grande sconfitta, durante la quale in un momento di estrema lucidità nel mio dolore dissi a me stessa: o dai voce al tuo sogno, o sprofonderai”. Capii che dovevo espormi, affrontare il periodo più buio della mia vita […]
Ho comprato un biglietto di sola andata, ho salutato la mia famiglia, ho abbracciato Valentina e sono salita su un aereo che finalmente mi avrebbe riportata nella mia isola del cuore. Infatti oggi eccomi qui a scrivervi dal mio ufficio fronte mare, dallo stesso bar di Las Canteras dove anni […]
Hai mai fatto caso che le tue azioni non vanno sempre di pari passo con quelle che sono le tue intenzioni? Quando si tratta di apportare dei semplici miglioramenti nella nostra giornata o aggiungere una nuova abitudine positiva all’interno della nostra routine, molto spesso non ci riusciamo. All’inizio ci possiamo […]
È passato più di un anno da quando la vita di tutti noi è stata completamente stravolta. Dodici mesi fa abbiamo iniziato a trascorrere le nostre giornate chiusi in casa, isolati e spesso lontani dai nostri amici, dai nostri cari. Sembrava tutto così surreale, nessuno avrebbe mai immaginato di vivere […]
Milano è il luogo dove sono nata e cresciuta, ma che non riesco a chiamare casa. Stare in questa città per me è una sfida, significa mettermi alla prova, darmi da fare per ricercare ogni giorno il mio equilibrio. So che non posso avere tutto e che ci sono tanti […]
Tutte noi vorremmo migliorare la qualità della nostra vita. Ognuna di noi ha priorità diverse, e per questo si potrà partire dal vedersi meglio fisicamente, per poi passare alla ricerca di un benessere mentale e magari anche spirituale. Voler star bene, aumentare la propria qualità di vita, è qualcosa che […]
Se ripenso al mio passato da nuotatrice agonista, da atleta di CrossFit, da bikini model e da personal trainer in palestra mi rendo conto che i cambiamenti che ho avuto nella mia vita sono stati davvero tanti. Ho provato, ho sbagliato, a volte ho gioito ed altre volte ho pianto. […]
Questo periodo storico ci ha costrette a passare ancora più tempo in compagnia di noi stesse. Nonostante tutti i risvolti negativi, abbiamo avuto la possibilità di apprezzare maggiormente questi momenti di solitudine, abbiamo potuto riscoprire quelli che sono i nostri reali bisogni. Forse ci siamo anche abituate a tutto questo […]