La body care quotidiana dedicata alle donne, per gambe fresche e leggere.
Ti è mai capitato di allenarti e sentirti gonfia? A me sì, ed ecco perché 10 anni fa nasce un nuovo modo di concepire l’allenamento, pensato per le donne che vogliono migliorarsi esteticamente e stare bene con se stesse. Dimentica di doverti allenare tutti i giorni o di fare ore ed ore di cardio. Per avere un fisico tonico, armonioso ed asciutto, non c’è niente di più sbagliato che questo. Con SGP ti basteranno tre allenamenti a settimana ed alcune importanti regole da mettere in pratica. Fidati del processo e del tuo corpo. In questo percorso non sarai sola.
Potrai scegliere dove allenarti.
Con entrambe le versioni avrai sempre a disposizione tutti i contenuti video settimanali e mensili: video allenamenti brevi, Happy Friday Workout, sessioni di stretching, meditazione, le rubriche create dalle biologhe nutrizioniste del Team SGPnutrition e i contenuti motivazionali.
Per ottenere risultati, occorre essere costanti. Per poter essere costanti, è necessario impostare una routine che rispetti le nostre esigenze di tempo e che sia flessibile.
Nessuno è mai riuscito ad essere costante in qualcosa che non sentiva veramente sua, ma quando si tratta di noi, del nostro corpo, e della nostra energia, non possiamo permetterci di trascurarci o di raccontare a noi stesse che non ce ne freghi abbastanza.
SGP App: lo strumento per avere a portata di mano le tue abitudini positive.
Per avere un fisico tonico ed asciutto, non dovrai allenarti tutti i giorni o fare ore ed ore di cardio. Con SGP tutti gli allenamenti sono rivolti alla tonificazione, mantenendo il corpo armonioso e femminile. Esalteremo i glutei senza ipertrofizzare le gambe. Risalteremo il punto vita e renderemo le braccia toniche, eleganti, definite, ma non muscolose.
Per ottenere risultati, è necessaria una giusta dose di disciplina, ma è altrettanto importante imparare a costruire il proprio percorso tra regole e flessibilità. Quest’ultimo ingrediente è fondamentale per permetterci di essere costanti e motivate ogni giorno, ed è per questo che nella tua SGP App avrai la possibilità non solo di scegliere come allenarti – con delle schede o dei video allenamenti in mia compagnia – ma potrai anche scegliere la durata. Troverai workout dai 20’ ai 60’, così da poterli adattare al tuo tempo ed energie a disposizione.
“Sogna, pianifica, realizza.”
Senza una visione non ci può essere una direzione. Per ottenere risultati abbiamo bisogno di un metodo che ci renda costanti ed organizzati. Per questo in App avrai a disposizione due strumenti funzionali che ti aiuteranno ad organizzare al meglio i tuoi allenamenti, ma anche a ritagliarti dei momenti di pianificazione e introspezione per i tuoi obiettivi.
Questo è il tuo viaggio. Non sarai sola.
La Community è un importante valore aggiunto. Quando abbiamo iniziato eravamo in poche centinaia, oggi siamo una community di 40.000 donne con storie ed età diverse. SGP nasce dal racconto della della mia storia e continua grazie alla condivisione della vostra.
È un percorso: all’inizio ho avuto tante cadute, tanti momento no, ma con questo percorso mi sono scavata dentro, ho imparato ad ascoltarmi e sopratutto a creare la mia routine.
Uriana
SGP per me è costanza, amor proprio, amarsi, amare anche i piccoli difetti. SGP è trovare la forza e la determinazione di iniziare un percorso e crederci. Mi guardo e finalmente vedo una donna ragazze mie, non so spiegare tutta questa positività ed energia! È magia, è METAMORFOSI!”
Noemi
SGP per me è un MONDO, dove non si deve essere perfetti, ma dove si ha la voglia e il coraggio di CAMBIARE e di mettersi al centro. SGP insegna a prendersi il giusto tempo e ad attendere i risultati, perché arrivano con la perseveranza. Non ambisco a nessun fisico altrui, ma al miglior fisico che posso avere! E non mollo mai!
Barbara
Questo percorso ha cambiato le mie priorità e il mio stile di vita. Un programma che mi ha permesso ogni giorno di crescere e sentirmi una donna più forte, sicura e determinata.
Jessica
Di progressi ne devo fare ancora tanti ma vi assicuro che non avrei mai creduto di tornare così in forma a 50 anni! Mai mollare, andare sempre avanti verso nuovi obiettivi. La migliore preparazione per domani e’ fare il tuo meglio oggi!
Natascia
Sono in SGP dal 2019 e ancora ogni mese mi stupisco di come possa aggiustare i movimenti, sentirli meglio, avere stimoli sempre nuovi!
Elena, un anno dopo il suo secondo parto
Grazie per il meraviglioso mondo che hai creato con tanto impegno e passione, ma anche con tanti sacrifici e sfide. Proprio come il mio percorso.
Grazie, perchè SGP non è solo allenamento e alimentazione, ma è tanto altro.
Un bacione da una SGPgirl in continua evoluzione, ed entusiasta di vivere il percorso insieme a Selly e tutto il fantastico Team.
Giorgia
SGP non ha solo migliorato la mia forza fisica, ma mi ha insegnato ad essere più sicura, a valorizzare i miei desideri, a scegliere il mio tempo. Il tempo dedicato all’allenamento. Mi ha anche insegnato a mangiare senza privazioni, scegliendo le cose giuste.
Laura
Come ho scritto anche in Community, finché sarò su questa Terra, mi batterò con ogni fibra del mio corpo per portare avanti questa mentalità, solo per me, per il mio benessere, fisico e mentale.
Continuerò sempre a scegliere SGP e a consigliarlo alle Donne perché è un movimento meraviglioso. È terapia. È rinascita.
Elena
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