SGPworkout
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Nella tua SGP App avrai accesso a:
- +300 video allenamenti dai 20 ai 60 minuti
- schede di allenamento per allenarti a casa o in palestra
- il corso completo di stretching & meditazione
- contenuti focus per la circolazione delle gambe e il gonfiore addominale
- live, podcast e approfondimenti sui temi alimentazione, allenamento e motivazione
- agenda e diario per la tua organizzazione
- supporto one to one
Troverai allenamenti dai 25 ai 60 minuti per tonificare tutto il corpo, risaltando le forme con femminilità, eleganza ed armonia.
Ti servirà solo un elastico, una coppia di cavigliere e dei manubri.
Il programma si adatta a te, non il contrario.
La mia metodologia per un corpo tonico, armonioso e femminile, ma pensata per chi ama allenarsi in palestra.
Le schede di allenamento hanno durata tra i 40 e i 70 minuti e troverai sia esercizi con i macchinari, che a pesi liberi.
Avrai accesso anche a tutti i video workout, per allenarti insieme a me, ovunque tu sia e con solo un elastico.
Quali macchinari servono per la versione Gym?
- Abductor e adductor machine
- Cavi
- Multipower
- Glute machine
- Leg curl
- Manubri
- Tapis roulant
- Banda elastica
*Questi sono i macchinari principali e che preferisco: in alcune programmazioni potresti trovarne solo alcuni (o di differenti).
Qualora nella tua palestra mancasse qualche macchinario, non ti preoccupare: potrai scrivere al mio Team che ti supporterà dandoti una soluzione alternativa.
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