Le tue abitudini positive per prenderti cura di te ogni giorno.
Quando ci prendiamo cura del nostro corpo e dei nostri pensieri, tutto diventa più sereno e leggero.
Dentro di noi iniziamo a sentire una nuova energia, una nuova forza e un meraviglioso entusiasmo per vivere da protagoniste le nostre giornate.
Risvegliare il proprio potenziale parte da qui, e solo tu puoi esserne capace.
In questo percorso insieme punteremo non solo ad ottenere dei risultati concreti, ma anche a instaurare delle abitudini positive che ci permetteranno di mantenerli nel tempo. SGP non è solo un allenamento, bensì un metodo da portare avanti con costanza. SGP si rivolge alle donne che vogliono sentirsi in forma, tonificando il proprio corpo, ma rispettandone l’armonia e la femminilità.
Abbonati e con 40€ al mese avrai accesso a tutti i contenuti settimanali e mensili:
Sarai tu a scegliere tra Home o Gym in base al luogo in cui preferisci allenarti. I risultati arriveranno con entrambi i programmi se ti allenerai con costanza non più di 3 o 4 volte a settimana, seguirai un’alimentazione consapevole e se saprai ascoltare i tuoi bisogni ed emozioni. Puoi farlo!
Oltre alle schede, potrai allenarti con me anche attraverso i video. Dentro l’app troverai una categoria specifica con centinaia di video allenamenti di diversa durata (dai 30 ai 60 minuti e più) e contenuti nuovi ogni settimana.
Il percorso di stretching e meditazione è fatto di sessioni con durate e focus differenti. Contenuti dai 20 ai 60 minuti si concentrano sul gonfiore addominale, la mobilità delle anche, la circolazione delle gambe, stretching e momenti di meditazione e di introspezione.
Ogni settimana tante rubriche per portare avanti le buone abitudini e rimanere motivata rispetto ai tuoi obiettivi. Non sarò sola: con la nutrizionista e la psicologa, ma anche con voi ragazze della community, parleremo di allenamento, alimentazione, pianificazione, introspezione, beauty e molto altro.
Il gonfiore alla pancia e alle gambe sono cose normali che capitano a tutte noi e possono essere migliorate grazie alle nostre abitudini. Con le tecniche che ti insegnerò saprai gestire meglio queste problematiche e scoprire una nuova consapevolezza del tuo corpo.
Diario personale & Agenda in App
In queste due sezioni potrai organizzare i tuoi allenamenti in agenda e visualizzare i tuoi obiettivi con tanti strumenti appositamente pensati per te.
Supporto e ascolto costante, dalla community e da tutto il team SGP.
In SGP non sarai mai sola: che tu sia alla ricerca di maggiori informazioni, di supporto durante il tuo percorso o di assistenza, troverai un customer care dedicato nella tua App. Il Team di SGP è a tua completa disposizione per qualsiasi dubbio, domanda e consulenza.
Video allenamenti e contenuti nuovi ogni settimana.
Dentro l’App troverai categorie specifiche con video allenamenti di diversa durata e sessioni di stretching. Ogni settimana ci saranno contenuti nuovi che potrai eseguire con me con durate dai 15 ai 60 o più minuti.
Abbonati a SGP e con 40€ al mese potrai avere tutto in App:
✓ Programma di allenamento mensile
✓ Sessioni flessibili in base al tuo tempo
✓ Video allenamenti con me
✓ Sessioni di stretching e meditazione
✓ Strumenti pratici per monitorare le tue abitudini e obiettivi
✓ Spazio condiviso di confronto attraverso dirette e interviste
✓ Ascolto e confronto costante con la nostra community
✓ Supporto e assistenza diretta con il nostro customer care
✓ Video allenamenti e contenuti nuovi ogni settimana
✓ Tanta buona musica, divertimento e motivazione
Ogni volta che sei in dubbio se fare o non fare qualcosa, ascolta le tue emozioni e chiediti come starai dopo.
SGPnutrition
Un piano alimentare personalizzato realizzato da una biologa nutrizionista. Un percorso studiato rispettando i tuoi gusti, obiettivi ed esigenze.
Il nostro blog
In questa sezione tanti articoli inerenti l’alimentazione e le ricette, la crescita personale, la motivazione e al miglioramento delle proprie abitudini e tanto altro.
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Il servizio di Customer Care è completamente personalizzato: nessuna domanda è mai banale o scontata e noi siamo pronte ad ascoltarvi.
Le nostre modalità di pagamento accettate comprendono carte di credito, carte di debito, prepagate – anche una prepagata usa e getta SISAL acquistabile in tabaccheria – e Paypal.
Tramite la piattaforma Paypal è possibile effettuare l’acquisto dividendo l’importo totale in 3 rate. Il pagamento della prima rata è immediato, l’addebito della seconda rata avviene dopo 30 giorni, mentre la terza e ultima rata è addebitata dopo ulteriori 30 giorni ‘Paga in 3 rate’ è disponibile per acquisti idonei da 30€ a 2000€.
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È possibile allenarsi correttamente anche a corpo libero, soprattutto in una fase iniziale. Tuttavia inserire gradualmente nella propria routine di allenamento l’uso di elastici, manubri, cavigliere o macchinari, ti permette di stimolare maggiormente i gruppi muscolari coinvolti nell’esecuzione dei movimenti.
Tantissime donne seguono il percorso SGP in gravidanza. Per quanto riguarda SGPworkout è necessario avere prima il via libera da parte del proprio ginecologo, in seguito forniremo tutti gli accorgimenti necessari per adattare gli allenamenti. Mentre per quanto riguarda SGPnutrition, il programma alimentare è totalmente personalizzato, quindi le nostre biologhe nutrizioniste potranno accompagnarti anche in questa fase della tua vita.